29-30 октября 2011 г. – Йога-семинар с телеканалом «ЖИВИ!» в Краснодаре
Предложение |
18.09.2011, 16:56
Двухдневный семинар Алены Мордовиной по «Йогалатесу». Семинар в Краснодаре станет настоящим подарком тем, кто ценит нестандартный подход: Алена Мордовина расскажет, зачем нужно соединять йогу с пилатесом, и покажет, как это делать. Если вас интересует все прогрессивное, добро пожаловать к нам на семинар!
29 октября. (Начало в 13:00, окончание 18:00) - принципы пилатес помогающие в освоение асан; - детальная простановка тела в позах с использованием принципа выравнивания, и как этот принцип помогает при выполнении балансовых поз; - почему выравнивание тела в позе помогает уменьшить односторонний гипертонус и затормозить развитие сколиоза; - перерыв с фруктами; - освоение скруток; - практика расслабления и Йога-нидра; - лекция о пересечении принципов пилатеса с восьмиступенчатой системой йоги.
30 октября. (Начало в 10:00, окончание 15:00) - гармоничная практика с использованием режима работы Сдхира. Режим увеличивающий мышечную выносливость или силовой аспект Йоги; - режим работы Сукха, или как с помощью современных методик стрейчинга улучшить гибкость; - перерыв с фруктами; - осваиваем прогибы и перевернутые позы; - техники дыхания используемые в йогалатесе (Пранаяма).
Стоимость семинара 5400 руб.
Предварительная запись и регистрация – ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Количество мест ограничено!
Студия йоги «НЕБЕСНЫЙ ЛОТОС». г. Краснодар, ул. Московская, 59/1 офисный центр «Девелопмент-Юг» , 16 этаж Телефоны.: 8-98-98-333-108; (861) 279-45-23
