Здравствуйте, дорогие друзья!.

Сегодня мы освоим методику для обретения желаемого внешнего вида (в частности - для

избавления от излишнего веса)

Выбираем внешний облик, который вы бы хотели иметь.

Визуализируем этот идеальный образ, располагая его внутри своего тела ( то есть представляем, что если бы убрать лишнее, здесь была бы идеальная талия, здесь - стройные руки, ноги и т.д.).

Можно мысленно вложить идеальный образ в свое тело .

Чтобы успешно и с удовольствием работать над собой, нужно иметь позитивный настрой.

Осознайте, что бы вы чувствовали, как себя вели , если бы имели идеальное тело?!.

Ваши плечи невольно распрямляются, головка гордо откинулась на гибкой шейке, а походка стала легкой и уверенной! - Отлично!

Запоминаем это позитивное эмоциональное состояние.

Чтобы запомнить, можно облечь эмоционально-значимый момент в слова.

Например :"Я великолепна (очаровательна, миленькая и т.д)!"

Слова не очень важны, лишь бы согревали душу.

"Закажите" вашему подсознанию все то, что хотите ...

Для наглядности мысленно обведите идеальное тело светящимся контуром.

Мягким ласкающим движением рук мысленно проводим по поверхности идеального тела , которое пока скрыто под напластованиями излишнего жира.

Мысленно проводим ладонью по идеальным контурам шеи, плеч, спины, груди, талии...стройненьким ножкам.

Задача - мысленно проводя по телу руками, сенсорно ощущать касание руки к телу,

чтобы осознать и почувствовать границы идеального тела.

Почувствовали это сильное, гибкое, стройное тело?! - Отлично!

Проникнитесь осознанием того, как вам комфортно в этом идеальном теле!

Помню, ребенком была я на Черном море.

Зашла в море, а в руке держала сладкую сахарную вату ( как-то умели там делать эту сладость, вытягивая сахар в длинные нити и сматывая в клубок).

Хлестнуло море пенной волной, и вмиг растаяла сахарная вата, оставив меня в недоумении и с пустыми руками...

Используем этот образ для растворения излишних наслоений плоти?

Теперь мысленно ложитесь на песок прямо в полосе прибоя.

Представьте, как стремительная пенистая волна набегает,

захлестывая вас с головы до ног,

растворяя все лишнее, ненужное ,

все то, что находится вне контуров идеального тела.

Проговариваем намерение :"Легко растворяю лишнее!"

Отхлынувшая волна уносит с собой все то, что было растворено.

Если "не растворяется",

то в момент, когда нахлынет волна,

мысленно остановите, как в стоп-кадре, картинку:- ваше тело, вокруг вода.

Мысленными руками вновь проводим по контурам идеального тела,

особенно в проблемных местах.

Здесь важно найти значимый именно для вас образ очищения тела от излишков плоти .

Например, представляем, что складки на талии - это слой песка (глины и т.д.);

мысленно рукой сметаем песок (счищаем глину ), обнажая контуры идеального тела..

Теперь "отпустите" картинку - пусть вода бурлит и утаскивает с собой в море все лишнее.

Повторяем действие по схеме, работаем с удовольствием.

Как только.процесс перестает нравиться ,

нет положительного эмоционального отклика, - прекращаем занятие.

Просто возвращаемся в реальность с чувством хорошо исполненного долга.

Никаких чрезмерных усилий, - заниматься собой, любимой, нам только в радость !

Положительный итог сегодняшнего занятия - ощущение легкого тела и довольство собой.

Удаление лишнего жира важно потому, что организм обычно "прячет" шлаки именно в жировую ткань, а зашлакованность мешает энергии свободно распространяться по телу.

Всем желаю здоровья!

__________________________

Татьяна
Biopole.ru/tatyana